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冷疗法对于处理DOMS方面的研究，仅有Denegar与Perrine在1992年的研究认为有正面的疗效，其结果指出经由冷疗法处理20分钟之后，可实时减轻DOMS疼痛，至于其持续性的疗效方面，则没有进一步说明，其余的文献均持相反的意见。因此冷疗法对于DOMS的影响，有待做更深入的研究。
热疗法包括热水疗法、超音波。热疗可以加速细胞代谢和反射性反应，促进结缔组织的恢复，改善血管和淋巴管的循环，帮助患部血液循环，可减少局部结缔组织的肿胀，增加胶原组织的延展性，减少肌肉痉挛及关节僵硬，改善关节活动范围。
热水疗法水温通常为38℃~41℃，对皮肤温度乃至核心温度的变化效果，因浸入水中的肢体量而异。此种方法目的在使肢体放松，以协助柔软性运动的进行。因此锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。Mattew在1992年研究热水疗法对DOMS的影响发现：在运动后至72小时，有助于疼痛的减轻。
超音波疗法（ultrasound）是一种透过深层热疗仪器，可达皮下五公分以上的组织温度。超音波疗法的热效应能增加局部血流与代谢，提升软组织延展性与神经传导速度，提高疼痛阈值，避免肌肉痉挛与僵硬。超音波可对组织产生一种微按摩的效用，刺激接受器达到疼痛的效果，并改变组织的渗透性和钙、钠离子的分布，以减少肢体水肿的状态。
神经电刺激疗法（transcutaneous electrical nerve stimulation，简称TENS.电疗）主要是应用电对运动单位的刺激，进而引起肌肉收缩，使肌肉产生被动性的收缩效果。
Denegar以不同形式的TENS（高频短波宽、低频长波宽），对24名受试者进行DOMS的疗效研究，发现两种不同TENS均可有效的减轻DOMS所产生的疼痛。Denegar与Perrine以TENS疗法对DOMS作进一步的研究，发现经由TENS处理20分钟后，可马上减轻DOMS的疼痛并改善手肘伸展角度，故TENS对DOMS的改善有帮助。
局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。可见按摩法（massage）对于DOMS的影响效果支持与反对之文献皆有。其中Wenos等人在1990年的研究中，9名受试者之双脚达到DOMS的状态，而以一脚为实验组（采按摩疗法），另一脚为控制组，结果发现按摩疗法对减轻DOMS没有显著效果。而林威秀研究发现：按摩能减少肌肉酸痛指数的上升趋势，增加关节活动角度，降低肌酸激酉每活性，因此按摩是否有助于DOMS的减轻，至今仍无。
DeVeries曾在1961年及1966年的研究指出伸展可以帮助减轻疼痛。在其研究中采用的方法是让受试者利用身体的重量来伸展其手足，结果发现对DOMS有显著疗效。但也有许多学者认为牵拉可以缓解DOMS症状，但这种作用仅是暂时的，对延迟性肌肉酸痛恢复没有明显效果。运动前做好充分的准备活动可以减轻肌肉的损伤程度和运动对肌肉的不良刺激而使，而运动后做好必要的放松整理活动则有助于加速血液循环、清除代谢产物，缓解由于运动导致的延迟性肌肉酸痛。论文大全。
Nosaka和Clarkson]在1991年研究显示受试者在从事第一回合离心收缩后，使肌肉产生适应，以致于肌肉能在随后进行连续性运动时，有抵抗肌纤维损伤的能力。以每分钟20次的膝关节最大自主之伸展与弯曲，总共作6循环，每循环间隔3分钟的快速自主收缩疗法（high speed voluntary musclecontractions，简称HSVC），对10位受试者作DOMS的处理，显示经由HSVC处理之受试者的股四头肌在最大肌力、最大转距和总作功三方面之恢复都有显著效果，且可减轻DOMS的症状。
Francis与Hoobler在1987年的实验证明，阿司匹林能有效舒解延迟性肌肉酸痛。Meloxicam是一种非类固醇抗发炎的药物（nonsteroidalanti-inflammatory drug, NSAID），NSAID具备有消炎、止痛、退烧等功能，在副作用方面，对于肠胃粘膜的较小。有部分学者研究指出NSAID可显著减轻DOMS。但也有学者认为药物对DOMS的处理没有疗效。因此消炎药物是否对DOMS有效，仍需进一步研究。
综观以上文献，我们发现除了Denegar在1992的研究报告中认为冷疗法对DOMS仍有效外，其余一致否定其对DOMS的疗效，因此可以使用不同的冷疗法再做进一步的研究。在处理DOMS的各种疗法中，能有效减轻DOMS症状的有热疗法（包括热水辽、超音波），电刺激器（TENS），身体运动疗法中的快速自主收缩疗法（HSVC）。然而伸展疗法、按摩疗法与药物处理DOMS的疗效，支持与反对的文献皆有，因此无法确定对DOMS的效果。总之对于延迟性肌肉酸痛治疗目前尚没有有效的办法。
[1]魏建设，金文泉. 运动性延迟性肌肉酸痛机制研究进展综述.成都体育学院学报，1997（2）：75-79[9]
[3] 陈雅惠,黄文泉.不同冷疗疗程对皮肤血流和皮肤温度之影响[J].大专体育双月刊，2000,(50).
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